Hitzewellen – nichts Neues unter der Sonne?

Die erste Hitzewelle haben wir bereits hinter uns. Mitte Mai war es ungewöhnlich früh im Jahr schon heiss. «Nichts Neues unter der Sonne» werden Viele sagen und zur Tagesordnung übergehen. Die Redewendung stammt vom Prediger Salomo aus dem Alten Testament und beklagt die Wiederkehr des Immergleichen. Richtig: Hitzeperioden hat es schon immer gegeben. Und auch die Rezepte dagegen sind immer noch die Gleichen: früh aufstehen und die Wohnung längere Zeit querlüften, da im Sommer die tiefste Tagestemperatur kurz nach Sonnenaufgang erreicht wird. Was der Prediger Salomo allerdings noch nicht wissen konnte: seit den 1980er-Jahren hat sich unser Klima deutlich verändert. So hat sich zum Beispiel die Anzahl der Hitzewellen-Tage in den europäischen Regionen verdoppelt, in einzelnen Gegenden sogar verdreifacht.

Bei länger andauernder Hitze sind ältere Menschen besonders gefährdet. Sie schwitzen weniger, verspüren weniger Durst und erkennen Überhitzung oft zu spät. Erkrankungen der Atemwege, des Herz-Kreislaufsystems, Diabetes und Übergewicht können ein zusätzliches Risiko darstellen. Wassertreibende Medikamente verstärken den Flüssigkeitsverlust. Trinken, trinken, trinken – das ist die Faustregel bei Hitze. Allerdings sollte es nicht nur Wasser pur sein, sondern auch mal eine Suppe, um den Salzverlust auszugleichen. Als allgemeiner Richtwert für Erwachsene gelten 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag. Die optimale Menge hängt jedoch von individuellen Faktoren wie Gewicht und Krankheiten ab.

Zum Schluss eine Bitte der Alterskommission: vergessen Sie auch in der Sommerpause die Nachbarschaftshilfe nicht! Kümmern Sie sich um Risikopersonen in Ihrer Nachbarschaft. Übernehmen Sie z.B. Einkäufe oder tragen Sie ein Sixpack Mineralwasser in die Wohnung der hochbetagten Nachbarin. Auch kleine Hilfen zeigen grosse Wirkung!