Ein ganz anderes Anti-Aging-Rezept

Um es gleich vorwegzunehmen: der Schreiber der Alterskommission will Ihnen keine neue Anti-Falten-Crème aufschwatzen, sondern auf unser wichtigstes Organ aufmerksam machen. Wenn über Gesundheit für ältere Menschen geschrieben wird, dann stehen meistens mehr Bewegung, ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf im Mittelpunkt. Diese Elemente sind unbestritten wichtig. Jedoch werden weitere «Gesundheits-Wirkstoffe» oft nicht erwähnt, wie zum Beispiel: Freude an dem, was wir machen; gemeinschaftliches Wirken und Erleben; Zufriedenheit mit dem Erreichten; sowie Aufmerksamkeit und Kreativität. All dies wird von unserem Gehirn gesteuert. Es lohnt sich somit, dieses wunderbare Organ sorgfältig zu pflegen und zu trainieren. Use it or lose it.

Was ist das beste Training fürs Gehirn? Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara Studer gibt folgenden Rat: «Jeden Tag achtsam leben, viel lachen, viel mit Menschen zusammen sein, sich bewegen und etwas Sinnhaftes tun – nicht nur für sich selbst, sondern auch für andere». Die Reinacher Sport-, Musik- und Gesangsvereine und die drei Seniorenvereine (Altersverein, Betagtenhilfe, Senioren für Senioren) sowie die Kirchen, bieten dazu eine grosse Palette an Aktivitäten für ältere Menschen an.

Tanzen ist ein sehr gutes Gehirntraining. Der nächste Tanznachmittag für Junggebliebene findet am 14. Januar, 14 Uhr, im Pfarreiheim St. Niklaus statt. Sehr empfehlenswert ist auch Line Dance. In Reinach gibt es mehrere Line Dance-Kursangebote. Ein speziell für ältere Menschen geeigneter Kurs ist die Senioren-Rhythmik. Dies ist ein Koordinationstraining mit Musik, Rhythmus und Bewegung. Dabei werden Reaktionsfähigkeit, Gleichgewicht und Mobilität geschult. Fragen? Der Briefkasten-Onkel der Alterskommission gibt gerne ergänzende Auskünfte zu den erwähnten Angeboten: alterskommission@reinach-bl.ch.